查看完整版本: 七种保养眼睛的实用方法

xwcathy 2007-9-18 20:34

七种保养眼睛的实用方法

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。　 3k-A%G K%?
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 　　
Rm4AqA[?   3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 　　
{1E7D0U(pTo   4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 　　 'Ok.X!N}$lN
  5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 　 $S"r,QF oy
  6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2LKH@9c4OXR   7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
6`lOwN]W   如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 ~+Vs%A n
  40岁以上的人，最好采用双焦点镜片。8H8@N d.m)dbl"U k
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了 。

kucikuci 2007-9-23 12:13

呵呵,是得要好好保护眼睛呀

恋馨 2007-9-27 10:18

试试在说！！！:loveliness:

blueiceapple 2007-9-27 16:35

要多保养，好好爱护:lol

nanasen 2007-9-29 11:24

嗯，过去还很疑惑为什么那么多人把电脑显示屏压得很低。。。

ai空 2007-9-30 22:13

因为长年看电脑的关系 视力越来越差了``我好怕要配眼镜啊```~

earthends 2007-9-30 22:29

眼睛心灵的窗口....确实需要好好保护..........

酸三色 2007-10-1 00:50

我已经对我的眼睛保养绝望了哦～～～

fengxingzhuhn 2007-10-3 02:20

真实用,谢谢

fenally 2007-10-4 20:10

试试看哦

suning 2007-10-4 20:13

我眼睛已经很差了

yuanyuan123 2007-10-5 20:04

非常感谢

矽砂 2007-10-5 22:39

都是很简单又很实用的办法，谢谢啦

jiudan 2007-10-5 22:44

有医生告诉我，用大拇指稍微用力压30秒的眼睛是对眼睛有好处的，最好每天做一下，而且所用时间又不会长！大家试一试吧

知足常乐 2007-10-7 21:26

非常感谢

3292742 2007-10-8 11:11

谢谢分享

天使不哭 2007-10-8 12:55

做不到俄。我的工作就是天天要对着电脑。。唉。米得休息的。

caiserlier 2007-10-26 14:47

试试再说，分享～～～～～～～

xiaoyunxiao 2007-10-27 12:17

不错哦

lx325 2007-10-28 22:15

平时很难注意到并且做到
页: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
查看完整版本: 七种保养眼睛的实用方法